ہیڈ اسپیس بمقابلہ پرسکون: جو بہترین مراقبہ ایپ ہے۔

جبکہ متعدد عمدہ مراقبہ والے ایپس ، دو ہمیشہ اوپری مقام پر رہتی ہیں۔ پرسکون اور ہیڈ اسپیس۔ میں گذشتہ سال سے ہیڈ اسپیس صارف رہا ہوں جب تک کہ میں نے اپنی رکنیت کی میعاد ختم ہونے دی۔ زیادہ تر اس وجہ سے کہ میرا دوست مجھ سے پرسکون ایپ کو آزمانے کے لئے نگل رہا ہے۔

آئیے ہم دیکھتے ہیں کہ یہ دونوں مراقبہ ایپس ایک دوسرے کے خلاف کس طرح کا مقابلہ کرتی ہیں اور قیمتوں ، رہنمائی مراقبہ کے سیشنوں اور پریوستیت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ ہم ان کا بھی احاطہ کریں گے کہ وہ کتنے موثر ہیں کیوں کہ یہی بات دن کے آخر میں اہمیت رکھتی ہے۔

چلو شروع کریں.

ہیڈ اسپیس حاصل کریں۔

پرسکون ہوجاؤ۔

1. ایپ انٹرفیس

اگر آپ ابتدائی ہیں تو ، ہیڈ اسپیس اور پرسکون دونوں ہی آپ کو آسان اور آسان اقدامات کے ساتھ شروع کرنے میں مدد کریں گے۔ جب آپ پہلی بار پرسکون ہوں گے ، تو وہ آپ کو اپنے اہداف کا انتخاب کرنے کے لئے کہے گا۔ میں نے فوکس میں بہتری ، بہتر نیند اور انتخاب کرنا سیکھ لیا۔ کچھ اور اختیارات بھی ہیں۔ اس سے انٹرفیس کم ہجوم بنتا ہے اور آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے لئے کیا اہم ہے۔ سونے کے وقت کی کہانی میتھیو میککونگی ، کوئی؟

ہیڈ اسپیس اسی طرح کا نقطہ نظر اختیار کرتا ہے جہاں UI خوبصورت اور استعمال میں آسان ہے۔ مختلف نصاب زندگی کے مختلف پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ آپ مبادیات کے کورس سے شروع کرتے ہیں جو 10 حصوں میں 3 حصوں میں تقسیم ہوتا ہے - 30 دن کا سفر۔ پھر تناؤ ، کام ، اور اسی طرح کے مختلف کورس ہیں۔

دونوں ایپس میں ، ہر سیشن صرف اس صورت میں دستیاب کیا جاتا ہے جب آپ پچھلا سیشن مکمل کرلیں۔ تو آپ آگے نہیں بڑھ سکتے۔ آپ اپنے فون پر سیشن ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ پرسکون اور ہیڈ اسپیس دونوں اپنے UI میں روشن رنگوں کا استعمال کرتے ہیں جو عجیب طور پر اطمینان بخش ہوتا ہے۔

ہیڈ اسپیس مختصر انیمیٹڈ ویڈیوز استعمال کرتا ہے جس کی وضاحت کے ل the کہ کورس کیا ہے جبکہ پرسکون آپ کو دلچسپی رکھنے کے ل nature فطرت سے متاثرہ پس منظر کے موسیقی اور وال پیپر استعمال کرتا ہے۔ میں بجائے اس کی وضاحت سننا چاہتا ہوں - یہ سمجھنے میں میری مدد کرتا ہے کہ سفر شروع ہونے سے پہلے مجھے کیا کرنا ہے۔

گائڈنگ ٹیک پر بھی۔

آئی او ایس اور اینڈروئیڈ کیلئے ٹاپ 4 ریلیکسنگ صوتی ایپس۔

2. سیشن

اینڈی پڈکومبے ان تمام سیشنوں کے پیچھے آواز ہے جو آپ ہیڈ اسپیس میں گزریں گے۔ انہوں نے بدھ راہب کی حیثیت سے تربیت حاصل کی اور ہیڈ اسپیس شروع کرنے سے پہلے ایشیائی ممالک کے سفر کرتے ہوئے مراقبہ کی تعلیم حاصل کی۔ مجھے برطانوی لہجے میں اس کی آواز بہت نرمی اور سھدایک ملی۔

پرسکون میں ، یہ تمارا لیویٹ ہے جس کی آواز بھی یکساں طور پر پرسکون اور نرم ہے لیکن امریکی لہجہ کے ساتھ ہے اور اسے 20 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ پرسکون ، آپ راوی کو جان آرمسٹرونگ میں بھی تبدیل کرسکتے ہیں۔ وہ اسٹینفورڈ کی لائف ڈیزائن لیب میں لیکچرر ہیں۔

ہیڈ اسپیس کا آغاز بیسک کورس میں 3-10 منٹ کے سیشنوں سے ہوگا جو 30 دن تک جاری رہے گا۔ پرسکون سیشن لمبائی اور سائز میں یکساں ہیں اور آپ کو ان سوالات کے جوابات دینے میں مدد ملے گی جیسے آپ کو کیا کرنا ہے ، آپ کو یہ کیوں کرنا چاہئے ، اور اسے کیسے کرنا ہے۔ دونوں ایپس قطعی ہدایات پیش کرتی ہیں جن پر عمل کرنا آسان ہے۔ ایک سانس لیں ، اپنے جسم کو آرام دیں ، XYZ کے بارے میں سوچیں ، وغیرہ۔

سیشنوں میں مختصر وقفے ہوتے ہیں جہاں کوئی نہیں بولتا ہے۔ اسی جگہ پر آپ مشق کرتے ہیں۔ میں نے ان دونوں کو بھی اتنا ہی اچھا پایا۔ تاہم ، ہیڈ اسپیس زیادہ براہ راست ہے اور تیزی سے پوائنٹ پر آتی ہے۔ پرسکون آپ کو بتانے سے پہلے کچھ حقائق اور تحقیقی مطالعات شیئر کرے گا۔ اگرچہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ انہوں نے اپنا ہوم ورک کیا ، لیکن کم توجہ کے حامل لوگوں کو یہ پریشان کن معلوم ہوسکتا ہے۔

جب یہ مختلف قسم کی بات ہو تو ، پرسکون واضح فاتح ہے۔ زندگی کے مختلف پہلوؤں کے لئے سیشنز ہیں ، ایک میوزک ٹیب جہاں آپ فطرت سے متاثرہ مختلف آوازیں جیسے پانی گرنے ، لہروں ، اور بہت کچھ سن سکتے ہیں۔ پھر سونے کے وقت کی کہانیاں ہیں جو آپ کو جلدی سے سو جانے میں مدد فراہم کریں گی۔

ہیڈ اسپیس زیادہ لکیری ہے اور چاہتا ہے کہ آپ ہدایت یافتہ مراقبہ کے ساتھ جاری رکھیں۔ یہاں وال پیپرز ، میوزک اور کوئی کہانیاں نہیں ہیں۔ ایک زیادہ توجہ مرکوز نقطہ نظر. پرسکون میں سانس لینے کا ایک حص hasہ بھی ہوتا ہے جہاں آپ سانس لینے کی مدت تال میں اور باہر طے کرسکتے ہیں۔ یہ بہت عمدہ ہے۔

ہیڈ اسپیس آپ کو اس سے مشغول رکھنے کے لئے جوا گیفیکیشن کا استعمال کرتی ہے۔ انلاک کرنے کے لئے کامیابیوں اور پورا کرنے کے مقاصد ہیں۔ پرسکون آپ کو ایک کیلنڈر دکھائے گا جہاں ہر دن آپ مراقبہ کی نشاندہی کرتے ہیں۔ وہ اسے اسٹریک کہتے ہیں۔ میرے خیال میں گیمیکیشن ایک بہت ہی ثابت شدہ تکنیک ہے جو صحت اور صحت کے دیگر کئی ایپس میں بھی استعمال ہوتی ہے۔

ہیڈ اسپیس آپ سے گزارش ہے کہ ایک مقررہ دن کے لئے کسی پروگرام کی پیروی کریں ، جب کہ پرسکون ایک روزانہ پرسکون بھیجتا ہے جو آپ کے لئے آزمانے کی ایک نئی تکنیک ہے۔ ایک بار پھر ، پرسکون قسم پر زیادہ توجہ مرکوز ہے.

گائڈنگ ٹیک پر بھی۔

کسی Chromebook پر وائٹ شور اور پرسکون آوازیں آف لائن کیسے بنائیں۔

3. قیمتوں کا تعین اور پلیٹ فارم

پرسکون اور ہیڈ اسپیس دونوں لوڈ ، اتارنا Android اور iOS پر دستیاب ہیں۔ ہیڈ اسپیس کا مفت منصوبہ آپ کو 30 دن کے سفر پر لے گا اور مراقبہ کی بنیادی باتوں کا احاطہ کرے گا۔ اس کے بعد ، سبسکرپشن $ 12.99 / مہینے سے شروع ہوتی ہے یا آپ ایک وقت کی فیس کے طور پر $ 399.99 ادا کرسکتے ہیں۔

پرسکون ہونے کے ساتھ ، آپ کو 7 دن کی پریمیم رسائی حاصل ہوتی ہے جس کے بعد سبسکرپشن پر آپ کو سالانہ. 59.99 لاگت آئے گی ، یا آپ 9 299.99 کی ایک وقتی فیس ادا کرسکتے ہیں۔

اگرچہ پرسکون سالانہ سستا نظر آتا ہے ، لیکن آپ کو ایک ہی وقت میں بھاری رقم مل جاتی ہے۔ ہیڈ اسپیس زیادہ مہنگا ہے لیکن یہ ماہانہ رکنیت کے ساتھ آتا ہے جو طویل مدتی کرنے سے پہلے پانی کی جانچ کیلئے بہتر ہے۔

زین وار

ڈبلیو ایس جے کی ایک رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ یہ دو مراقبہ ایپس billion 1.2 بلین ڈالر کے مراقبہ بازار کے 85٪ کو محیط ہیں۔ دونوں حیرت انگیز مراقبہ کے ایپس ، پیریڈ ہیں۔ ہیڈ اسپیس سفر پر مرکوز ہے اور ہدایت یافتہ مراقبہ پیش کرتا ہے۔ نیز اگر بانی بدھ بھکشو ہے تو اس کی مدد کرتا ہے۔ تبلیغ شروع کرنے سے پہلے اس نے مشق کی۔

پرسکون ، دوسری طرف ، آپ کے ہرن کے لئے زیادہ دھماکے کی پیش کش کرتا ہے۔ جیسا کہ پہلے گفتگو کی گئی رہنمائی مراقبہ کے علاوہ ، آپ کو موسیقی ، وال پیپرز ، آوازوں اور سونے کے وقت کی کہانیاں جیسی خصوصیات ملتی ہیں۔ اگرچہ یہ ایپس ابتدائ کے ل suitable موزوں ہیں ، لیکن یہ خاتمے کا ایک ذریعہ ہیں۔ تو آپ کون سے ایپ کو پہلے آزمانے جارہے ہیں؟

اگلا: ایک طویل دن تھا؟ آرام کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کو کھولنے میں مدد کیلئے 3 iOS ایپس ہیں۔