نیند سے باخبر رہنے والے ایپس کیا ہیں ، وہ کیسے کام کرتی ہیں ، بہترین ایپس۔

جب ہم سوتے ہیں تو ، ہم گہری نیند اور ہلکے نیند کے چکروں کے درمیان باری باری کرتے ہیں۔ یہ مراحل عام طور پر 30 منٹ تک جاری رہتے ہیں۔ کم از کم وہی ہے جو سائنس ہمیں بتاتا ہے ، لیکن نیند کے نمونے ہم میں سے ہر ایک کے لئے مختلف ہیں۔ کچھ بستر سے ٹکراتے ہی سونے جاتے ہیں ، کچھ گھنٹے لگتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ ہلکے نیند کے انداز میں ہوں گے تو ذہنی طور پر حساب لگائیں اور اس طرح سے مطابقت پذیر ہونے کے ل your اپنا الارم ترتیب دینا ہمیشہ کام نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، یہ ہوسکتا ہے اگر آپ نیند سے باخبر رہنے والے ایپس کو ذمہ داری سونپنے پر راضی ہوں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

نیند سے باخبر رہنے والے ایپس جب آپ سوتے ہیں تو آپ کی نقل و حرکت پر نظر ڈالتے ہیں۔ اگر آپ گہری نیند میں ہیں تو آپ اپنے بستر کے اردگرد نہیں گھوم رہے ہیں یا اپنی نیند میں تبدیل نہیں ہو رہے ہیں۔ ہلکے نیند کے انداز میں ، آپ شاید ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے جب آپ بیدار ہونا چاہتے ہو تو آپ ایپ کو 30 منٹ کی ونڈو دیتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ فون چارج ہو رہا ہے ، ایپ کے اندر سے اسکرین کو لاک کریں تاکہ ایپ متحرک رہے اور پھر اسے اپنے بستر پر اپنے پاس رکھیں۔ آپ کے نیند کی حرکات کو ٹریک کرنے کے ل your آپ کے فون میں ایکسلرومیٹر کافی ہے۔ 30 منٹ کی ونڈو کے دوران ، جب آپ ہلکی نیند میں ہوں گے تو ایپ آہستہ سے آپ کو جگائے گی۔

نیند سے باخبر رہنے والے ایپس دو مقاصد کو پورا کرتی ہیں: 1) جب آپ ہلکے نیند کے انداز میں ہوں تو آپ کو آہستہ سے بیدار کرنا تاکہ آپ تازہ ہوں اور دن پر قبضہ کرنے کے لئے تیار ہوں۔ 2) اپنی ذاتی نیند کے نمونوں کا سراغ لگانا اور آپ کو ٹھوس نمبر فراہم کریں۔ ایپس آپ کو اعداد و شمار فراہم کرتی ہیں جیسے اس میں سے "اچھی نیند" کتنی تھی ، کتنی دیر تک آپ سوتے رہے اور کچھ مجموعی کارکردگی کو بھی اسکور دیتے ہیں۔

بس جاگنے سے زیادہ۔

اپلی کیشن جس نے آپ کو صحیح وقت پر اٹھایا تاکہ آپ غمزدہ نہ ہوں آپ اپنی حرکتوں کا سراغ لگانے میں بھی پوری رات کام کر رہے تھے۔ یہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کتنے عرصے سے نیند کی حالت میں تھے ، اس پر سونے کی کوشش کرنے کی بجائے آپ نے اپنے فون پر کتنا وقت گزارا (ٹھیک ہے ، ایسا نہیں ہوتا ہے ، لیکن ایسا ہونا چاہئے) ، اور آپ کو دکھائے گا کہ آپ کی نیند کتنی ہے دراصل "اچھی نیند" تھی۔

ساری باخبر رہنے کی بنیاد پر ، کچھ ایپس آپ کو کارکردگی کا ایک اسکور بھی دیتی ہیں۔ یہ سچ ہے کہ ٹریکنگ گیئر فٹ جیسے فٹنس ٹریکر پہننے جتنی اعلی درجے کی نہیں ہوگی (اس کے ساتھ ساتھ ان کو ضم کرنے کے طریقے بھی موجود ہیں ، اس کے بعد مزید) ، لیکن ایسی ایپس کے ذریعہ اپنی نیند کا سراغ لگانا بھی معتبر نہیں ہے۔

اب جب ہم جانتے ہیں کہ نیند سے باخبر رہنا کیا ہے ، تو آئی let'sپس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

1. نیند سائیکل الارم گھڑی

نیند سائیکل الارم گھڑی iOS اور Android دونوں کے لئے دستیاب ہے اور اس کی قیمت 99 0.99 ہے۔ ایپ ، اپنی نیلی روشنی کی روشنی اور آسان سفید متن کے ساتھ آنکھ کو خوش کرتی ہے۔ ایپ میں یہ دیکھنے کے لئے ایک ٹیسٹ موڈ بھی ہے کہ آیا سلیپ ٹریکنگ سینسر دراصل کام کر رہے ہیں یا نہیں۔ آپ سے کہا جاتا ہے کہ آزمائشی طور پر فون کے نیچے نیچے پڑے ہوئے اپنے بستر میں آہستہ سے پلٹیں۔

چونکہ یہ ایک بقایا ایپ ہے ، اس میں آپ کی ضرورت کی ہر چیز موجود ہے۔ تفصیلی ہفتہ وار اور ماہانہ چارٹ ، رات کے اعدادوشمار ، بادل کا بیک اپ ، الارم کے بہت سارے اختیارات اور بہت کچھ۔

2. نیند کا وقت - iOS اور Android کے لئے الارم گھڑی۔

نیند کا وقت (iOS ، Android) نیند سائیکل کا مفت متبادل ہے اور جیسے جیسے مفت ایپس جاتے ہیں ، اس میں بنیادی باتیں شامل ہوتی ہیں۔ آپ کو مفت ایپ ، مرضی کے مطابق الارم اور اعداد و شمار کے ساتھ بھی نیند سے باخبر رہنا۔ اینڈرائیڈ ایپ کو ابھی ایک سال سے زیادہ عرصہ تک اپ ڈیٹ نہیں کیا گیا ہے لیکن آئی فون ایپ فعال ترقی میں ہے اور اس میں اضافی خصوصیات جیسے آئی فون 5 کے لئے ایم 7 کوسی پروسیسر کی حمایت ، ایکسل اسپریڈشیٹ کے بطور ایکسپورٹ کرنا ، وغیرہ مفت ایپ کیلئے ، خاص طور پر آئی فون کے لئے ، آپ واقعی نیند کے وقت سے غلط نہیں ہو سکتے۔

3. Android کی طرح سوئے۔

نیند کی حیثیت سے نیند ایک نیند سے باخبر رہنے والی ایپ ہے جو عمروں سے چل رہی ہے۔ میں نے 2 سال پہلے اس ایپ کو آزمایا تھا - یہ اب خاص طور پر آنکھوں کے لئے بہتر ہے۔ اگر آپ Android کائنات میں گہری ہیں تو ، یہ آپ کے لئے ایپ ہے۔ یہ معمول کے اعدادوشمار ، گراف ، اور الارم کی خصوصیات کے اوپری حصے میں پیبل اور گیئر 2 کلائی سے باخبر رہنے کی حمایت کرتا ہے۔

ایپ کی جاگتی توثیق بھی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ الارم بند ہونے سے پہلے آپ کو کچھ ریاضی کرنے ، فون ہلانے یا کچھ بھیڑوں کی گنتی کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ کو پوری طرح سے جاگنے کو یقینی بنانے کا کوئی اور بہتر طریقہ ہے؟ اگرچہ ایپ خصوصیت سے مالا مال ہے یہ تکنیکی طور پر مفت نہیں ہے۔ مفت ایپ آپ کو سمارٹ اٹھنے کے ساتھ نیند سائیکل سے باخبر رہنے کے لئے دو ہفتوں کی آزمائش فراہم کرتی ہے ، بنیادی طور پر اس وجہ سے کہ آپ ایپ استعمال کررہے ہیں۔ لیکن اپ گریڈ کرنے میں صرف ایک ڈالر کی لاگت آتی ہے ، جو فیچر سیٹ کے قابل ہے۔

نتیجہ میں۔

اگر آپ ابھی فون سے آغاز کر رہے ہیں تو ، نیند سائیکل کے ساتھ چلے جائیں۔ اگر آپ اینڈروئیڈ پر ہیں تو ، بطور اینڈروئیڈ سونے کے ساتھ شروع کریں اور اگر آپ کو یہ پسند ہے تو ، دو ہفتوں کے بعد ادائیگی کی خصوصیات کو غیر مقفل کریں۔