ہم اپنے بچوں کو ڈیجیٹل طور پر اندھا پن کی طرف دھکیل رہے ہیں۔

چین میں ایک 22 سالہ خاتون اپنے اسمارٹ فون کی لت کی وجہ سے بینائی سے محروم ہوگئی۔ وہ اپنے فون پر 8 گھنٹے کی گیمنگ میراتھن پر چلی گئیں اور بعد میں انہیں اسپتال میں داخل کرایا گیا جہاں پتا چلا کہ ان کی دائیں آنکھ میں نظر کھو گئی ہے۔

یہ چینی خاتون شاید اپنے اوپر لے آئی ہو لیکن یہ ہم لوگ ہیں جو ہمارے بچوں کو گولیوں اور موبائلوں میں گھس کر اندھیرے مستقبل کی طرف لے جا رہے ہیں۔

اسمارٹ فونز اور ٹیبلٹس جیسے ڈیجیٹل آلات پر انحصار اچھا ہے کیونکہ وہ معلومات اور تفریح ​​فراہم کرنے میں بہت اچھے ہیں ، اور آسانی سے دستیاب بھی ہیں۔ لیکن جب بات جدید گھرانوں اور ایٹمی گھرانوں کی ہو تو زیادہ سے زیادہ بچے اور بچے ان آلات پر جکڑے جاتے ہیں۔ اور ان کے والدین زیادہ پریشانی کے بغیر اس کو ہونے دے رہے ہیں۔

کیا ہم اپنے بچوں کو اندھے پن کی طرف دھکیلنے کے ذمہ دار ہیں؟

تاہم ، موبائل آلات نیند کے نمونوں کو پریشان کرنے کے لئے جانا جاتا ہے اور چھوٹی عمر میں آنکھوں کی روشنی کو بھی شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ تو ، سوال اب بھی باقی ہے - کیا ہم اپنے بچوں کو اندھا پن کی طرف دھکیلنے کے ذمہ دار ہیں؟

بیشتر گھرانوں میں ایک مشترکہ کہانی۔

چھوٹی ساشا (نام تبدیل کر دیا گیا) ، عمر 2 ، اپنی ماں کے ساتھ صبح سات بجے کے قریب اٹھتی ہے اور اس کے پیچھے چلتی رہتی ہے جب وہ اپنے بڑے بیٹے کو اسکول کے ل for تیار کرتی ہے۔ ایک بار جب ساشا کا بھائی اپنے اسکول بس میں سوار ہوا ، تو ماں کام کے لئے تیار ہونے لگی۔ اور چھوٹی ساشا کو قابض رکھنے کے ل his ، اس کی والدہ اسے یوٹیوب کے ساتھ چلانے والی ٹیبلٹ اس کے حوالے کرتی ہیں۔ بچہ بلاشبہ ہوشیار ہے کیونکہ اس نے اگلی ویڈیو اور اس کے بعد ایک دو سال کی عمر میں چلانے کا طریقہ سیکھ لیا ہے۔

ماں اپنے بچ readyے کے تیار ہونے کے دوران اسے قبضے میں دیکھ کر خوش ہوتی ہے لیکن جو کچھ وہ نہیں دیکھتا ہے وہ اس کا گندا اثر ہے جو ٹیبلٹ اسکرین پر اس کے بچے کی آنکھوں پر پڑتا ہے جب وہ اس کی طرف نگاہیں کرتا رہتا ہے۔

یہ اس کا خاتمہ نہیں ہے۔ ساشا کے والدین کے کام سے واپس آنے کے بعد ، اسے پھر سے اس کی گولی دی گئی ہے کیونکہ اس سے وہ مصروف رہتا ہے جبکہ والدین چھوٹی چھوٹی بچی کے بارے میں زیادہ فکر کیے بغیر اپنے روزمرہ کے کام مکمل کرتے ہیں۔

بچوں کو صرف گولیاں ، آئی پیڈ اور موبائل فون دیئے جاتے ہیں تاکہ وہ قابض رہیں۔

ساشا کی کہانی دنیا بھر کے بہت سارے گھرانوں میں عام ہے جہاں بچوں کو قبضے میں رکھنے کے لئے گولیاں ، آئی پیڈ اور موبائل فون دیئے جاتے ہیں جبکہ والدین معمول کے مطابق اپنا کاروبار جاری رکھے ہوئے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: گوگل کے فیملی لنک کے ساتھ اپنے بچے کے Android ڈیوائس کو کنٹرول کرنے کے 3 طریقے۔

یہ ایک بہت بڑا مسئلہ کیوں ہے؟

یونیورسٹی آف نیو میکسیکو کے ذریعہ کیے گئے ایک مطالعے میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ ، "آپ کے ٹی وی ، کمپیوٹر اور موبائل فون سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کو ہائی انرجی ڈویژن لائٹ (ایچ ای وی) کہا جاتا ہے اور یہ اتنا ہی خطرناک ہے ، اگر سورج کو پہنچنے والے نقصان سے زیادہ نہیں تو ،".

ہم سب کو کسی وقت ٹیلی ویژن کے قریب بیٹھنے یا کمپیوٹر اسکرین پر مسلسل گھورنے پر ہمارے والدین نے ڈانٹ ڈپٹ کا نشانہ بنایا ہے۔ اور اب ، ہمارے پاس بچوں کو گھورنے کے ل children گولیاں اور موبائل فون موجود ہیں۔

اسمارٹ فونز یا گولیوں کو دیکھنے کے دوران ، ہم اپنی آنکھیں وسیع تر کھولتے ہیں اور کم پلک جھپکتے ہیں ، اس سے ہماری آنکھیں تناو کی اونچی سطح پر آتی ہیں اور ہمارے نقطہ نظر کو مستقل نقصان بھی پہنچا سکتی ہیں۔

چین کی وہ عورت ، جو اپنی بینائی سے محروم ہوگئی تھی ، اپنے فون پر 8 گھنٹے بغیر اسٹاپ گیمز کھیلتی رہی اور اسپتال میں ختم ہوگئی۔ بعد میں ، اسے دائیں آنکھ میں ریٹنا آرٹری آکلیوژن (RAO) کی تشخیص ہوئی۔

اس کی حالت کے بارے میں حیران کن حقیقت یہ ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس کی لت آہستہ آہستہ اس دن تک بڑھتی گئی جب تک کہ تناؤ اتنا بڑھ گیا کہ اس نے اپنی نظر کھو دی۔

بالغوں میں شعور کی کمی۔

وژن کونسل کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق کے مطابق ، "… 72.5٪ بالغ افراد آنکھوں میں نیلی روشنی کے امکانی خطرہ سے لاعلم ہیں۔" اگر یہ منظر نامہ ہے تو ، ہم لوگوں سے اپنے بچوں کو خطرے سے محفوظ رکھنے کی توقع کیسے کرسکتے ہیں؟

اس تحقیق میں یہ بھی انکشاف کیا گیا ہے کہ تقریبا four 23.6 فیصد یا ہر چار میں سے ایک بچہ ڈیجیٹل آلات کو گھورتے ہوئے دن میں 3 گھنٹے سے زیادہ خرچ کرتا ہے۔ ہم جتنا زیادہ چھوٹے بچوں کو ان آلات کے سامنے لا رہے ہیں ، ہم ان کے وژن کو اتنا ہی نقصان پہنچا رہے ہیں۔

جب بالغ صارفین میں اس قدر وسیع لاعلمی پائی جاتی ہے تو پھر اس کا الزام کس پر عائد کیا جاتا ہے؟ ہم اس کے ل the آلہ سازوں کو مورد الزام نہیں ٹھہرا سکتے ہیں اور نہ ہی مواد تخلیق کاروں کو بھی لت آمیز مواد جیسے گیمز اور تفریحی ویڈیوز بنانے کے لئے۔ بالکل اسی طرح جیسے کسی بھی دوا کا زیادہ مقدار مریض کا قصور ہوتا ہے ، اسی طرح کسی بھی ڈیجیٹل ڈیوائس کا زیادہ استعمال صارف کی تلاش میں ہوتا ہے نہ کہ صنعت کار کی۔

آپ اس کو ہونے سے کیسے روک سکتے ہیں؟

یہ بنیادی سوال ہے جو مذکورہ حقائق کو پڑھتے ہوئے آپ کے ذہن میں آیا ہوگا۔ ٹھیک ہے ، روک تھام ہمیشہ علاج سے بہتر ہے اور یہ اس صورتحال میں بھی درست رہتا ہے۔

اپنے بچوں کے لئے وژن سے متعلقہ پریشانیوں کو روکنے کے ل you ، آپ کو ڈیجیٹل آلات پر انحصار کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

سورج اور ایل ای ڈی لائٹ بلب کے ذریعہ بلیو لائٹ (ایچ ای وی) بھی خارج ہوتی ہے لیکن ہم میں سے بیشتر گھنٹوں انتظار کرتے نہیں رہتے ہیں۔

(ماخذ: ڈیجیٹل رجحانات)

تمام ڈیجیٹل اسکرینیں اور یہاں تک کہ عام الیکٹرانک آلات بھی ایچ ای وی لائٹ کا اخراج کرتے ہیں اور بہت ساری اطلاعات اس کی تصدیق کرتی ہیں۔ لیکن جس کو ہم مستقل گھورتے رہتے ہیں وہ زیادہ سے زیادہ نقصان کا سبب بنتا ہے۔ لہذا ، حل آسان ہے - نمائش کم ، نقصان کم۔

ہر 20 منٹ کے بعد کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے 20 فٹ دور کسی شے کو دیکھیں۔

ڈیجیٹائزڈ دور میں ، جہاں ہم دن بھر کمپیوٹرز اور موبائل فون پر کام کرتے ہیں ، ہمیں 20-20-20 کے اصول پر عمل کرنا چاہئے۔ ہر 20 منٹ کے بعد کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے 20 فٹ دور کسی شے کو دیکھیں۔

آپ آلات پر بلیو لائٹ فلٹر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

اگرچہ تمام ڈیجیٹل آلات ترک کرنا ممکن نہیں ہے ، لیکن آپ یقینی طور پر ایچ ای وی یا نیلی روشنی کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو کم کرسکتے ہیں۔ زیادہ تر گولیاں اور اسمارٹ فونز اس کی اہمیت کو سمجھتے ہیں اور اب اس میں بطور ڈیفالٹ بلیو لائٹ فلٹر شامل ہیں۔

اگر آپ کے آلے میں نیلے رنگ کے روشنی کے فلٹر کی خصوصیت نہیں ہے تو ، بہت سے ایپلی کیشن آلات دستیاب ہیں جو نیلے روشنی کے اخراج کے اثرات کو کم کرسکتے ہیں۔

ایک ضروری برائی کے ساتھ شریک

آخر میں ، میں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ ٹیکنالوجی ایک ضروری برائی ہے۔ تاہم ، ایسے طریقے موجود ہیں ، جن کے ذریعہ ہم اس برائی کو اپنے فائدے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ انسانیت سیکڑوں سالوں سے مشینوں کے ساتھ یہی کام کررہی ہے۔ موبائل اور ٹیبلٹ اتنے نئے نہیں ہیں ، وہ پہلے ہی کئی دہائیوں سے گزر چکے ہیں۔ یہ ان کا استعمال ہے جو پچھلی دہائی میں کئی گنا بڑھ گیا ہے۔

: Android کے لئے 5 بہترین نائٹ فلٹرز۔

تاہم ، محفوظ رہنے کے ل we ، ہمیں چھوٹے بچوں کو گولیوں کا زیادہ استعمال کرنے سے بچانا چاہئے اور انہیں باہر جانے اور جسمانی سرگرمیوں میں زیادہ ملوث ہونے کی ترغیب دینی چاہئے۔