کیلوری کنگی غذائیت اور مشق مینیجر کے ساتھ صحت اور وزن کو بہتر بنانے کے

آپ نے شاید کروری چیکنگ لائن میں کیلوری کینگ کتابیں دیکھی ہیں. کمپنی اس کے وسیع پیمانے پر کی فہرست کے لئے مشہور ہے ہزاروں غذا کی غذائی اقدار. اسی وجہ سے بہت سے ڈائیٹروں نے کیلوری، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین یا کھانے کی اشیاء کے دیگر اقدار کو ٹریک کرنے کے لئے ان کے گتے کی طرف اشارہ کیا ہے. یا، آپ کیلوری کنگ غذائیت اور مشق مینیجر ($ 45، 7 دن کے مفت آزمائشی) کو آپ کے ڈیسک ٹاپ پر آپ کے لئے کام کرنے کے لۓ رکھ سکتے ہیں.

کیلوری کنگ غذائیت اور مشق مینیجر ایک جامع خوراکی ڈائری ہے جس سے یہ نسبتا آسان ہے اپنے کھانے اور ورزش کو ٹریک کریں، اور صحت مند غذائی توازن برقرار رکھیں.

کیلوری کنگ غذائیت اور مشق مینیجر ایک جامع کمپیوٹر پر مبنی غذا ڈائری ہے. یہ آپ کی عمر، جنسی، وزن، اونچائی پر مبنی کیلوری، کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین، ریشہ اور ورزش کے لئے اپنے روزانہ اہداف کا حساب کرتا ہے، آپ کس طرح غصہ یا فعال کیسے ہیں، اور آپ اپنے وزن کو کھونے، حاصل کرنے، یا برقرار رکھنے کے خواہاں ہیں. آپ کا کھانا کھانے کے اہداف کو ایڈجسٹ کرنے کا اختیار ہے، لیکن ہم نے 42.9 فیصد کاربن، 23.4 فی صد چربی اور 33.8 فیصد پروٹین کی تجویز کردہ توازن کو پسند کیا. تاہم، روزانہ مشق کے 30 منٹ کی سفارشات ہمارے معمول کے گھنٹوں سے بھی کم تھی، اور ہم اسے ایڈجسٹ کرنے میں قاصر تھے.

جب بھی آپ کھاتے ہیں یا مشق کرتے ہیں تو، آسانی سے کھانے کے لائبریریوں سے ڈریگ اور ڈرا اور روزمرہ ٹریکر پر مشق کریں. بائیں. اوپر ایک کھڑکی کو پاپ دیتا ہے جہاں آپ کو کھانے کی مقدار میں داخل ہوتا ہے یا مشق پر خرچ ہوتا ہے. اور مینیجر باقی رہتا ہے، آپ کے کھانے کی کیلوری کو شامل کرنے، اپنے ورزش کیلوری کو کم کرنے اور مسلسل سلائیڈر اشارے فراہم کرتے ہیں کہ کتنے کیلوری، چربی، پروٹین اور فائبر آپ نے دن کے لئے استعمال کیا ہے، اور کتنے منٹ تم نے کیا کام کیا.

کیلوری کینگ ڈیٹا بیس میں ہزاروں لسٹنگ میں کھانے یا مشق تلاش کرنا ایک سادہ اور فوری تلاش ہے. صحیح ماؤس مینو اختیار کے ساتھ کسی بھی چیز کو شامل کریں جو آپ فوٹس اور مشق کے اپنی مرضی کی فہرستوں کو تلاش کریں. پلس، آپ اپنی اپنی مرضی کے مطابق فہرستوں کو منظم کر سکتے ہیں، اپنی مرضی کے مطابق زمرے استعمال کرتے ہیں. تاہم، ہم نے محسوس کیا کہ اپنی مرضی کے مطابق فوڈز نے ڈیٹا بیس سے صرف پہلی پیمائش کا اختیار پیش کیا. مثال کے طور پر، بنیادی ڈیٹا بیس میں، چکن انڈے ایک چمچ، بڑے انڈے، کپ (کٹا)، اچھ یا گرام ماپا جا سکتا ہے. لیکن جب ہم نے اپنی اپنی مرضی کے فوڈوں میں شامل کیا تو صرف ایک ہی اختیار محفوظ تھا جسے انڈے کی چمچ کے لئے غذایی اقدار تھے. ہمیں اپنی اپنی مرضی کے فوڈوں میں اپنی اپنی فہرست بنانا پڑا تھا، تاکہ بڑے انڈے کے لئے اقدار کو استعمال کرنے کے قابل ہو. یقینا، کسی بھی خوراک جو ڈیٹا بیس میں دستیاب نہیں ہے اپنی مرضی کے فوڈوں میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے، جب تک کہ آپ اپنے غذائی اقدار کو جانتے ہیں.

آپ کی ڈائری اندراجات کے گرافکس اور تجزیہ مفید ہیں، جیسے 7 دن کی اوسط ٹریکڈ فوڈ اقدار اور ورزش کے لئے، جو کسی بھی دن سے آپ کی ترقی کا ایک بہتر اشارہ ہے. خاندان کے پانچ سے زائد ارکان کیلوری کینگ غذائیت اور مشق مینیجر کا استعمال کرسکتے ہیں، ان کے اپنے صارف کے نام کے تحت. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.)، آپ آن لائن غذا ڈائری کے لئے اپنے غذائیت اور مشق مینیجر ڈائری شائع کرسکتے ہیں. بدقسمتی سے، دونوں کو مطابقت نہیں ہے. لہذا، ویب سائٹ ڈائری میں داخل ہونے والے کسی بھی کھانے یا مشق آپ کے ڈیسک ٹاپ ڈائری پر نہیں دکھائے جائیں گے.

غذائیت اور مشق مینیجر پام کے لئے کیلوری کنگ ڈیٹ لاگ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، لہذا آپ اپنے غذا کی ڈائری کو برقرار رکھنے کے لۓ سکتے ہیں. تاہم، آپ کے اپنی مرضی کے مطابق فوڈز اور اپنی مرضی کے مطابق مشق ڈیسک ٹاپ سے پلم سے یا اس کے برعکس کاپی نہیں کرتے ہیں، لہذا انہیں دونوں آلات پر دوبارہ تخلیق کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، پام میں ڈیسک ٹاپ

کے طور پر کھانے کی چیزوں کا ایک ڈیٹا بیس بڑا نہیں ہےاگر آپ اپنے غذا اور ورزش کو باخبر رہنے کے بارے میں سنجیدہ ہیں تو، کیلوری کنگ غذائیت اور مشق مینیجر ایک قیمتی آلے ہے جو ہمارا مشورہ دیتے ہیں.