عادات کے ساتھ جدوجہد کرنا چھوڑیں اور انہیں اس ٹول سے مہارت حاصل کریں۔

ہر روز آپ کیا کرتے ہیں اس کا پتہ لگانے کے ل iPhone آئی فون کے ل. لفٹ نے ایک شائستہ سی ایپ کے بطور آغاز کیا۔ یہ ایک عمدہ احتساب کا ٹول تھا اور آپ بالکل ٹھیک دیکھ سکتے ہیں کہ آپ پچھلے مہینے کتنے دن جم میں گئے یا صحتمند کھایا۔

لیکن اس وقت ، لفٹ کا دائرہ کار اور پیمانہ واقعی محدود تھا۔ یہ صرف آئی فون کے لئے دستیاب تھا اور پہلے سے منظور شدہ عادات کی صرف ایک مختصر فہرست موجود تھی۔

اب اگرچہ ، لفٹ ایک ایسے اڑنے والے ماحولیاتی نظام میں پھل پھول گیا ہے جو آئی فون ، ویب اور اب اینڈرائیڈ پر پھیلا ہوا ہے اور ایسے لوگوں کی ایک حیرت انگیز جماعت کے لئے کارآمد ثابت ہوا ہے جو خود کو جوابدہ بناتے ہوئے اپنی زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

آئیے ہم اس آلے کی مختلف خصوصیات کو چیک کریں اور یہ حقیقت میں ان کی کس طرح مدد کرسکتا ہے (کیا ہم سب نہیں ہیں؟) آخرکار ان کی تشکیل اور ان میں مہارت حاصل کرنے کے لئے عادتوں سے جدوجہد کرتے ہوئے۔

ایپلی کیشنز۔

لفٹ کو حال ہی میں وہاں موجود ہر دوسرے موبائل ایپ کی طرح چہرہ لفٹ ملا ہے۔ یہ فلیٹ گیا. اور یہ غیر رکاوٹ والے طریقے سے ایسا کرنے میں کامیاب رہا۔ لفٹ اپنی تمام ایپس میں ایک ہی طرح کی ڈیزائن کی زبان استعمال کرتی ہے ، لہذا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا آپ اسے آئی فون ، اینڈرائڈ یا ویب ایپ پر استعمال کررہے ہیں۔ یہ ہر پلیٹ فارم پر واقف نظر آئے گا۔ شروع کرنے کے لئے ، خوش آمدید اسکرین پر نیلے + بٹن پر کلک کریں۔ آپ کو مقبول عادات اور منصوبوں کے ساتھ پیش کیا جائے گا ، یہاں سے آپ اپنی پسند کے مطابق جلدی شامل ہوسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کسی مخصوص چیز کو تلاش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ نے اس کے بارے میں سوچا ہے تو ، شاید اس کی لائبریری میں اسے اٹھا لیں۔

ایک بار جب آپ اس کے ساتھ کام کرلیں گے ، تو پھر ہوم اسکرین پر واپس آجائیں اور آپ کو اپنی تمام عادات صفائی کے ساتھ درج ہوجائیں گی۔ یہاں ، آپ ایک خاص دن پر آزمائے ہوئے افراد کو چیک کرسکتے ہیں۔ لفٹ آپ کو دکھائے گا کہ آپ نے کتنی بار عادت کا جائزہ لیا ہے اور آپ اپنی سرگرمی کے بارے میں تھوڑا سا نوٹ بھی چھوڑ سکتے ہیں۔

لفٹ آپ کو ہر عادت کے ساتھ 21 دن کی ترقی کا بار بھی دکھائے گا ، جو عام طور پر کسی بھی سرگرمی کو عادت میں تبدیل کرنے میں صرف اتنا وقت لگتا ہے۔ اور ایک بار اپنے آپ کو جانے کے بعد ، لفٹ آپ کو "اگر آپ آج اپنی x عادتوں میں سے کسی ایک کو انجام دیتے ہیں تو" یا "آپ کسی عادت میں ایکس ڈے اسٹریک پر سوار ہو رہے ہیں" جیسے نوٹیفیکیشن بھیجیں گے (اوپر تصویر میں) اور یہ واقعی ایک حد تک آگے بڑھ جائے گا آپ کی حوصلہ افزائی میں لمبا راستہ

کوچنگ کے منصوبے۔

یہ لفٹ کی اسٹینڈ آؤٹ خصوصیت ہے۔ لفٹ صارفین مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ ایک تفصیلی کوچنگ پلان تشکیل دے سکتے ہیں جس میں دوسرے صارف لفٹ میں شامل ہوسکتے ہیں ، ٹریک کرسکتے ہیں اور ان پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں۔ یہ کورس میں شامل ہونے اور بات چیت کرنے کے لئے آزاد ہیں۔ اس خصوصیت کو صرف دو ماہ قبل ہی فعال کیا گیا تھا اور ہم پہلے ہی میراتھن کی تربیت ، آپ کے امتحانات پر عمل پیرا ہونے ، سبزیاں اور پھل زیادہ کھاتے ہوئے ، اور بہت کچھ کے لئے تفصیلی منصوبے دیکھ رہے ہیں۔

لفٹ میں شامل کردہ منصوبے انتہائی تفصیلی ہیں لہذا آپ کو کسی بھی وقت گمشدہ یا گمراہی کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ ہاف میراتھن کے چھ ہفتہ کے منصوبے ، مثال کے طور پر ، آپ کو 42 کاموں کی ایک تفصیلی فہرست فراہم کرتا ہے ، ہر دن کے لئے ایک۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ، بحث مباحثے میں سیدھے پوپ کریں اور آپ کی ٹیم کے ارکان یقینا آپ کی مدد کریں گے۔ اگر میراتھن کی تربیت کچھ زیادہ ہی لگتی ہے تو ، آپ آسانی سے آسانی سے چلانے کے منصوبے کو شروع کرسکتے ہیں۔

لفٹ کے پاس بہت سارے منصوبے دستیاب ہیں اور آپ کو ان میں سے زیادہ سے زیادہ دریافت کرنے کے ل the خصوصیات والے زمرے میں براؤز کرنا چاہئے ، لیکن یہاں ابتدائی منصوبوں کی ایک فہرست ہے جو آپ کو اپنی زندگی کو برابر کرنے کے ساتھ شروع کرے گی۔

لیول اپ۔

• ابتدائیہ افراد کے لئے 5 ک ٹریننگ۔
• مراقبہ 101۔
• آپ کی بہترین نیند کے لئے 21 دن۔
• یوگا پوزیشن چیلنج۔
• 3 ماہ آپ کو ایک نیا!
• ابتدائیوں کے لئے پش اپس۔
• 7 منٹ کی ورزش میں تعارف۔

لفٹ اب بھی ایک ترقی پذیر مصنوعہ ہے لہذا یہاں اور وہاں کچھ ہچکی ہونے کا پابند ہے۔ میری جانچ میں ، میں نے آئی فون اور ویب کے تجربے کے مقابلے میں اینڈرائیڈ ایپ کو تھوڑا سا پیچھے کردیا۔ اور جب آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کتنی بار کسی عادت کا جائزہ لیا ہے تو ، اس اعداد و شمار کو ایک نظر سے دیکھنے کا کوئی قابل مقدار طریقہ نہیں ہے۔ iOS ایپ ہر سرگرمی کے ساتھ آپ کو ہر ہفتہ کے فریکوئینسی کا گراف دکھاتی ہے لیکن حیرت انگیز طور پر یہ ویب اور اینڈرائڈ کلائنٹ سے غائب ہے۔

اگر آپ سن 2014 میں بہتر عادات پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ نہیں جانتے ہیں کہ کہاں سے جانا ہے تو ، لفٹ جانے کا بہترین طریقہ ہے۔ صاف UI ، عادت سے باخبر رہنے اور کوچنگ کے منصوبوں کے ساتھ بنڈل یہ تمام لائف ہیکرز کو وہاں سے باہر جانے کی کوشش کرنی پڑتا ہے۔ میں نے حال ہی میں اپنی بائیک کو ٹریک کرنے کے لئے اس کا استعمال کیا ہے۔ پیشرفت کا بار جو آپ کے جاری سلسلے کا ٹریک رکھتا ہے ، بہت مدد ملتی ہے ، جیسے جیری سینفلڈ چیزوں کو انجام دینے کے سلسلے میں پیداواری صلاحیت کو نہیں توڑتے ہیں۔ ایک بار جب آپ 12 دن کی لائن چلتے ہیں تو ، آپ واقعی زنجیر کو توڑنا نہیں چاہتے اور یہ آپ کو گھر سے باہر نکلنے اور کچھ کرنے کی ترغیب دیتا ہے ، یہاں تک کہ تھوڑی بہت وقت کے لئے بھی۔

لفٹ ڈاؤن لوڈ کریں: ویب | Android | آئی فون