کشور ویمپنگ کو روکنے کے لئے والدین کے لئے گائیڈ

ویمپنگ لفظ بہت سے شعبوں، خاص طور پر موسیقی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. انٹرنیٹ کا تازہ ترین میدان، ویمپنگ کا مطلب لوگوں کی عادتیں سماجی نیٹ ورک اور فونز پر اپنے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کے لئے راتوں میں دیر سے قیام رہتی ہے، اس وجہ سے نیند سے محروم ہوجاتا ہے. خاص طور پر، اصطلاح ویمپنگ نوجوانوں سے آتا ہے، `ورچوئل کیمپنگ` دیرپا راتوں تک آن لائن سے باہر، آن لائن دوست - جیسے ویمپائر!

کشور ویمپنگ کیا ہے

یہ آسان بنانے کے لئے، ویمپنگ ایک ایکٹ ہے جہاں:

1. ایک شخص دیر سے رات میں رہتا ہے "اور"
2. نیند کے گھنٹوں پر کاٹ کر "اور"
3. اپنے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کے لئے فون اور گولیاں استعمال کرتے ہوئے.

اس طرح، سوشل میڈیا کو دیر سے راتوں تک استعمال کرنے کا ایک شخص کی حیثیت سے کہا جا سکتا ہے کہ نیند سے محروم ہوجائے.

کیوں انٹرنیٹ ویمپنگ برا

ویمپنگ خراب ہے. لوگوں کو ان کی نیند پر کاٹنے کی ضرورت ہے. یہ آنکھیں منفی اثرات کو بھی متاثر کرتی ہے. ویمپنگ میں عام عمر کا گروپ نوعمر گروپ ہے. چونکہ وہ دن میں بہت سی دیگر سرگرمیاں ہیں - کالج جانے کی طرح، گھنٹوں کے لئے مطالعہ اور کھیلنا - انہیں مناسب نیند کی ضرورت ہے. تاہم، ویمپنگ کے ساتھ، وہ نیند سے کاٹتے ہیں اور یہ مختلف بیماریوں جیسے کمزوری، توجہ مرکوز کرنے میں ناکام رہتے ہیں اور یہاں تک کہ ڈپریشن کو بھی کمزور بنا دیتے ہیں.

ویمپنگ کا ایک اور پہلو یہ ہے کہ نوجوانوں کو یہ خفیہ طور پر کرتا ہے. وہ ان کے والدین کو جاننے کے لئے نہیں چاہتے ہیں کہ وہ ابھی تک تیار ہیں تاکہ وہ روشنی بند کردیں. یہ انہیں فون اور گولیاں سے باہر آنے والی روشنی سے براہ راست اشارہ کرتا ہے. میں نے ایسے واقعات کے بارے میں سنا ہے جہاں بچے خود کو مکمل طور پر ختم کرتے ہیں. کور کے نیچے، جبکہ ان کے والدین سوچتے ہیں کہ بچے سو رہے ہیں، وہ بچوں کو اصل میں اپنے فون یا ٹیبلٹ میں ٹیکسٹنگ اور براؤزنگ کر رہے ہیں.

روشنیوں کو بند کرنے اور احاطہ سے نیچے کام کرنے کی طرف سے ویمپنگ کو چھپا کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، ان کی آنکھیں کشیدگی کی جاتی ہیں. یہ آنکھوں کی دشواریوں کی طرف جاتا ہے.

اگر مشتمل نہیں ہے تو، ویمپنگ طویل وقت میں نیند کی خرابیوں کا سامنا کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگرچہ وہ کچھ بھی نہیں کررہے ہیں، اگرچہ لوگ سو سکتے ہیں. اثرات صرف بے بس سے زیادہ خراب ہوسکتی ہیں.

ویمپنگ کو روکنے کے لئے کس طرح

والدین کو ٹائمنگ پر سخت ہونا چاہئے جب تک کہ اپنے بچوں کو فونز، گولیاں اور کمپیوٹرز استعمال نہیں کرسکیں.

OpenDNS جیسے خدمات کا استعمال کرتے ہوئے، وہ مقرر کرسکتے ہیں. والدین کے کنٹرول کے مطابق بچوں کو انٹرنیٹ کا استعمال کیا جا سکتا ہے.

روٹر ترتیب کے صفحہ کا استعمال کرتے ہوئے، وہ وقت کی مدت قائم کر سکتے ہیں جب انٹرنیٹ تک رسائی مکمل طور پر بند ہو جاتی ہے.

انہیں اپنے بچوں کو تعلیم دینے کی ضرورت ہے ویمپنگ کے منفی اثرات اور انہیں روکنے میں ان کی مدد کریں. مثال کے طور پر، انہیں ایک الارم گھڑی خریدیں تاکہ وہ فون (الارم کے طور پر) قریبی جگہ رکھنے کی ضرورت نہیں. اگر فون موجود ہے تو، بچوں کو اس کا استعمال کرنے کی آزمائش کی جائے گی.

سب سے اہم بات یہ ہے کہ انہیں اپنے بچوں کی طرف سے ویمپ سے بچنے کے لئے مثال بنانا چاہئے. اگر آپ انٹرنیٹ پر 3:00 بجے تک استعمال کرتے ہیں لیکن اپنے بچوں کو صبح 10:00 بجے نیند جانے کے لئے کہیں گے تو وہ آپ کو سن نہیں سکتے. لیکن اگر آپ اپنے کمپیوٹرز کو بھی بند کردیں اور کابینہ میں فون رکھو تو، بچے آپ کی پیروی کریں گے. ایک اور اہم بات یہ ہے کہ جب رات میں آپ بچوں کے کمرے میں نظر آتے ہیں تو اسے پھانسی کی جانچ پڑتال کرنا ہے.

روٹر ترتیب کا استعمال کرتے ہوئے یا انٹرنیٹ آف روٹر ترتیب کا استعمال کرتے ہوئے انٹرنیٹ بند کر دیا جاتا ہے تو، بچوں کو اب بھی فون کا استعمال کرتے ہوئے سوشل میڈیا تک رسائی حاصل ہوسکتا ہے. ڈیٹا کی خدمات. والدین کو سیل فون کے استعمال کے خطرات کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ان کے بچوں کو اس سے معمولی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے.

اگر آپ اپنے بچوں میں جسمانی طور پر جسمانی کمی سے دیکھتے ہیں تو، ڈاکٹر کو اس وجہ سے جاننے کی جانچ پڑتال کریں. اگر ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ یہ کم نیند کی وجہ سے ہے، تو سمجھنا ہے کہ آپ کو ہر روز اپنے فون کو تالا لگا اور ہر روز ایک مقررہ وقت کے بعد انٹرنیٹ کو تبدیل کرنا ہوگا.

اوپر کا مقصد والدین کی طرح ` ویمپنگ کو روکنے کے لئے گائیڈ تاکہ وہ اپنے بچوں کو بیمار اثرات سے بچا سکیں جو اسکولوں اور پلے گراؤنڈ میں بچوں کی کارکردگی کو خراب کر سکیں.

خیالات؟