ٹیکسٹ گردن سے لڑنے کے لئے زبردست android ایپ۔

تھوڑی دیر کے لئے فون پر گھور رہا ہے ، ہہ۔ کیا آپ اپنی گردن پر آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے وزن کو محسوس کرسکتے ہیں؟

مبارک ہو ، آپ ٹیکسٹ گردن کا تازہ ترین شکار ہیں۔ آپ کے فون یا ٹیبلٹ پر لگاتار نظروں کی بدولت بہت سارے لوگ ٹیکسٹ گردن (سخت گردن کو پڑھیں) کے بڑھتے ہوئے عام مسئلے کا شکار ہو رہے ہیں۔ اگر علاج نہ کیا جاتا ہے تو ، اس سے بہت سی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے ، بشمول پیٹھ کے اوپری حصے میں درد بھی شامل ہے۔

یقینی طور پر ٹیکسٹ گردن سے بچنے کے بہت سارے طریقے موجود ہیں ، لیکن کیوں نہ اس چیز کی طرف رجوع کریں جس نے ہمیں پریشانی دی۔ آپ نے درست اندازہ لگایا - اسمارٹ فون۔

یہ پہلی بار نہیں ہے جب میں یہ لکھ رہا ہوں ، نہ ہی آخری ، لیکن پلے اسٹور میں ایپس کی حیرت انگیز وسعت ہے۔

آپ کو آپ کی پیداواری صلاحیت میں کئی گنا اضافہ کرنے ، ایپس کی مدد کرنے کے ل apps ایپس سے رنگ لینا۔ اور شکر ہے ، جب یہ آپ کو یہ یاد دلانے کی بات آتی ہے کہ آپ ایک طویل عرصے سے اپنے موبائل فون پر گھور رہے ہیں۔

آسن کو ہیلو کہو - ذہن نشین رہو ، جو آپ کو باقاعدہ وقفوں پر یاد دلاتا ہے کہ آپ اپنے فون پر بہت لمبے عرصے سے گھور رہے ہیں۔ تو ، آئیے جلدی سے چھلانگ لگائیں اور دیکھیں کہ یہ ایپ کیسے کام کرتی ہے۔

کرنسی - ہوشیار رہنا

کرنسی ایک ہلکا پھلکا اور استعمال میں آسان ایپ ہے جس کا صرف ایک کام کرنا ہے - جو آپ کو گردن یا ٹیکسٹ گردن کی سختی سے دوچار ہے۔ ایک انسانی سر کا وزن تقریبا 10 10 سے 11 پاؤنڈ ہوتا ہے اور جب آپ اپنے سیل فون سے پڑھنے کے لئے آگے جاتے ہیں تو ، اس سے آپ کی گردن پر دباؤ بڑھتا ہے اور اس کا جھکاؤ وزن کے لحاظ سے بڑھتا ہے۔

جیسا کہ واشٹن پوسٹ نے بتایا ہے ، "15 ڈگری کے زاویہ پر ، یہ وزن 27 پاؤنڈ ہے ، 30 ڈگری پر یہ 40 پونڈ ، 45 ڈگری پر یہ 49 پاؤنڈ ، اور 60 ڈگری پر یہ 60 پاؤنڈ ہے۔"

کرنسی کیسے کام کرتی ہے؟

بظاہر آسان انداز میں کرنسی کام کرتی ہے۔ یہ آپ کو یا تو کسی نوٹیفکیشن یا کمپن کے ذریعہ یاد دلائے گا کہ آپ اپنے فون پر بہت لمبے عرصے سے گھور رہے ہیں اور قریب ہی وقت ہے کہ آپ اسے آنکھ کی سطح پر لے آئے ہیں۔ یہ جھکاؤ زاویہ کی پیمائش کے لئے فون کے بلٹ میں ایکسلرومیٹر کا استعمال کرتا ہے۔

نوٹیفیکیشن ایک اسکرین اوورلے کے ذریعے آئے گا اور یہ کافی ٹھیک ٹھیک ہے۔ آپ کو صرف اس پوزیشن کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے جہاں آپ اسے دیکھنا چاہیں گے اور بس۔

تخصیص۔

پوزیشن میں اپنی مرضی کے مطابق انتخاب کا اپنا حصہ ہے جیسے اوورلے کا رنگ منتخب کرنا یا اتبشایی کا انداز منتخب کرنا۔

آپ جس طرح کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے ، آپ سختی کی سطح طے کرسکتے ہیں۔ سختی کی سطح کے سبب ایپ آپ کی سرگرمی کی بہت قریب سے نگرانی کرتا ہے۔

فی الحال ، اس میں نیو بائی ، میڈیم ، اور الٹرا ہے۔ میرا مشورہ ہے کہ ، نوبابی کے ساتھ چلیے ، صرف اس کی پھانسی لینے کے ل and اور عادت بننے کے ساتھ ساتھ آگے بڑھیں۔

یاددہانی۔

بلٹ ان ریمائنڈر سسٹم کو ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے آپ کو 30 سیکنڈ (انتہائی) اور 10 منٹ کے درمیان کسی بھی وقت یاد دلانے کے لئے۔ ابتدا میں ، میں نے اسے ایک منٹ کا وقت دیا اور اگرچہ اس نے مجھے تنگ کیا ، آخر کار میں نے اس کی پابندی کرنا سیکھ لیا۔ صحت دولت ہے ، آپ دیکھیں۔

ایک اور اچھی بات یہ ہے کہ ، کام پر واپس آنے کے لئے کوئی بھی اس ایپ کو ایک یاد دہانی کے نظام کے طور پر استعمال کرسکتا ہے۔ واٹس ایپ گروپس میں سوشل میڈیا اور افراتفری سے متعلق تمام تر خللات کے ساتھ ، میں کہوں گا کہ یہ جیت کی صورتحال ہے۔

اضافی خصوصیات

کرنسی نہ صرف آپ کو آپ کی خراب کرنوں کی یاد دلاتا ہے ، بلکہ یہ آپ کی عادات کے صاف اعدادوشمار بھی فراہم کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ بوزر کے ختم ہونے کے بعد بھی اپنی اسکرین پر نگاہ ڈالتے ہیں تو ، اس کی چادر (اس طرح کہ اسکول کے رپورٹ کارڈوں کی طرح) پر بھی ظاہر ہوگی۔

نوٹ کریں ، اعداد و شمار کو ریکارڈ کرنے سے آلے کی بیٹری کی زندگی متاثر ہوسکتی ہے۔

مزید کیا ہے

کرنسی - ہوشیار رہو پلے اسٹور میں تنہا نہیں ہے ، ایک اور ہے جو کرنسی یاد دہانی کے نام سے جاتا ہے جس میں ایک ہی بنیادی فعالیت ہے۔

اگرچہ ایپ آسان نظر آتی ہے ، لیکن اس پر عمل پیرا ہونا ایسا نہیں ہے۔ آپ ایک دو منٹ میں چوری کرنا چاہیں گے یہاں تک کہ اگر بزر بند ہوجائے۔ اور جب آپ اسے آزماتے ہو تو ، کیا ہمیں کچھ صحت سے متعلق نکات بتائیں ، کیا آپ کریں گے؟

یہ بھی پڑھیں: مصروف افراد کے لئے صحت کی صحت اور تندرستی کے 7 اہم نکات۔