ایپل سونے کا وقت بمقابلہ نیند سائیکل: کون سا بہتر کام کرتا ہے؟

آئی او ایس 10 کے ساتھ ، ایپل نے اپنی گھڑی ایپ میں بیڈ ٹائم نامی ایک کم معروف خصوصیت شامل کی۔ سونے کا وقت آپ کو سونے کے ل ideal اپنے مثالی وقت اور جاگنے کا ایک وقت منتخب کرنے دیتا ہے اور اس کی نگرانی کرے گی کہ آپ رات میں کتنا خوب سوتے تھے۔ یہ صبح گراف فراہم کرتا ہے اور اس اعداد و شمار کو ہیلتھ ایپ میں شامل کرتا ہے تاکہ آپ وقت کے ساتھ اپنی عادات کو دیکھ سکیں۔

اگر یہ تھوڑا سا واقف لگتا ہے ، تو یہ ہے۔ سونے کا وقت کسی حد تک ایپل کا نیند سائیکل پر لے جانا ہے ، جو ایپ اسٹور میں پہلی اور اب بھی سب سے مشہور ایپ ہے جس نے نیند کی نگرانی کے لئے آغاز کیا۔ مجھے یاد ہے کہ میں اپنے آئی فون 3 جی کے لئے نیند سائیکل خرید رہا ہوں ، لہذا ہم اس کے بجائے قدیمی گفتگو کر رہے ہیں۔

تو سوال یہ ہے کہ ، جب ایپل کی اپنی نیند سے باخبر رہنے کی خصوصیت ہے ، تو کیا آپ کو پھر بھی کسی تیسری پارٹی کے حل پر بھروسہ کرنا چاہئے؟ کیا ایپل کافی اچھا ہے؟ آئیے موازنہ کرنے کے ل the خصوصیات پر ایک نظر ڈالیں۔

iOS 10 سونے کا وقت۔

iOS 10 کی سونے کے وقت کی خصوصیت بالکل سیدھی ہے۔ آپ نے ہر رات سونے کے ل want اور اگلی صبح آپ کے اٹھنے کے وقت کے ساتھ ساتھ وہ دن بھی مقرر کیے جس کے دوران الارم فعال ہے۔ سونے کا وقت دراصل پتہ لگائے گا کہ کیا آپ ابھی بستر پر نہیں جا رہے ہیں اور آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ وقت قریب آرہا ہے۔ رات کے دوران ، یہ نگرانی کرے گا کہ آپ کیسا سو رہا ہے اور آپ کی حرکتوں کی آوازوں کی بنیاد پر آپ نے کتنے گھنٹے بستر پر گزارے ہیں۔

سونے کے وقت کا بنیادی مقصد مستقل مزاجی ظاہر ہوتا ہے۔ فیچر واقعتا really چاہتا ہے کہ آپ صحت مند نیند کے چکر میں چلے جائیں تاکہ آپ ہر رات اسی وقت سونے اور اسی وقت جاگتے ہو۔ یہ مدت آپ پر منحصر ہے (لیکن جب ہم صحت کی بات کر رہے ہیں تو ، زیادہ تر بالغ افراد کے لئے 6 سے 8 گھنٹے تک مثالی ہے۔)

سونے کے وقت کا بنیادی مقصد مستقل مزاجی ظاہر ہوتا ہے۔

ایک بار جب آپ اسے زیادہ استعمال کرنے لگیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ سونے کے وقت آپ کی نیند کی گذشتہ راتوں کو ایک چارٹ میں ترتیب دیتے ہیں تاکہ یہ معلوم کریں کہ آپ کتنے مستقل سو رہے ہیں۔ یہ نیند کے دوسرے ٹریکروں کے ساتھ بھی مل کر کام کرتا ہے اور آپ کو مزید معائنے کے ل Health آپ کے لئے صحت میں تمام ڈیٹا رکھتا ہے۔

عام طور پر ، سونے کا وقت معیاری iOS کے الارم کا پسند کردہ ورژن ہے۔ یہ آپ کی نیند پر نظر رکھتا ہے ، مستقل مزاجی کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے ، لیکن بنیادی طور پر آخری سکرین بننا چاہتا ہے جسے آپ رات کو دیکھتے ہیں اور صبح آپ پہلی آواز سنتے ہیں۔

نیند سائیکل

نیند سائیکل سونے کے ساتھ مستقل مزاجی کا خیال رکھتا ہے ، لیکن یہ زیادہ تر معیار پر مرکوز ہے۔ دستیاب خصوصیات ، ڈیٹا چارٹ اور حسب ضرورت اختیارات کی قطعی مقدار سے یہ واضح ہے۔

نیند سائیکل جو ڈیٹا فراہم کرتا ہے وہ حیرت انگیز حد تک وسیع ہے۔

سب سے پہلے ، نیند سائیکل اپنی جاگتی ونڈو کے لئے جانا جاتا ہے۔ جب آپ رات کو سوتے ہیں اور اپنا الارم لگاتے ہیں تو ، ایپ مائیکروفون کے ذریعہ آپ کی نیند کے معیار کا تجزیہ کرتی ہے اور 30 ​​منٹ کے ٹائم فریم میں آپ کو بیدار کرنے کے لئے بہترین وقت چنتی ہے۔ اس کا انتخاب اس وقت پر کیا جاتا ہے جب آپ اپنے منتخب کردہ 30 منٹ کے دوران ہلکے سے سو رہے ہوں۔ کچھ جائزہ نگار اس کی قسم کھاتے ہیں۔ اپنے تجربے میں میں نے اپنی صبح کی امید پر بہت زیادہ بہتری نہیں دیکھی۔

نیند سائیکل جو ڈیٹا فراہم کرتا ہے وہ حیرت انگیز حد تک وسیع ہے۔ یہ آپ کو ٹھیک بتاتا ہے جب آپ پوری رات گہری نیند میں تھے یا جاگتے تھے ، آپ کو کتنی نیند آئی تھی ، آپ کی نیند کا معیار ، نیند کا معیار موسم ، ہوا کا دباؤ ، سرگرمی اور بہت کچھ سے متاثر ہوتا ہے۔ یہ آپ کو اپنی زندگی کی جانچ پڑتال کرنے ، تیاری کرنے اور اپنی نیند کے گرد گھومنے والی تمام تبدیلیاں کرنے کی طاقت فراہم کرتا ہے۔

ایپ میں ذہین وینگ اپ ونڈو کے علاوہ ذہن میں اسنوز ، نیند کے نوٹ ، آپ کو نیند آنے میں مدد کے لئے رات کو ایک نیند کی امداد ، صبح کے وقت دل کی شرح کی نگرانی اور فلپس ہیو یا رن کیپر جیسے ایپ کے ساتھ انضمام بھی شامل ہے۔

مستقل مزاجی۔ معیار۔

سونے کے وقت اور نیند سائیکل کے درمیان انتخاب واقعتا this اس پر آتا ہے: کیا آپ نیند کی مستقل مزاجی یا نیند کے معیار سے زیادہ فکر مند ہیں؟ اگر آپ کو یہ بتانے کے لئے ایک بنیادی ایپ کی ضرورت ہے کہ آپ کی نیند کے نمونے کتنے باقاعدہ ہیں اور ان کے ساتھ کیسے ٹریک حاصل کریں تو سونے کا وقت مکمل طور پر کافی ہے۔ اس کو iOS 10 میں بیک کیا گیا ہے ، آن اور آف کرنا آسان ہے ، اور کام ہو جاتا ہے۔

اگر آپ ایسی ایپ چاہتے ہیں جو نیند کے معیار کو ٹریک کرے ، نیند سائیکل جیتنے والا ہے۔ رات کی نیند کے دوران وہ حیرت انگیز تفصیل جمع کرتی ہے جو واقعی ناقابل یقین ہوتی ہے اور سونے کے وقت قریب بھی نہیں آتا ہے۔ توجہ اس بات پر زیادہ ہے کہ آپ کتنا مستقل سو رہے ہیں اس کے بجائے کہ آپ سو رہے ہو۔